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個人の健康や体調管理に役立つ生活習慣記録表のテンプレートになります。病気の予防や体調管理をするために、生活習慣を把握し、改善点を見つけるために活用してください。

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【公式】シムム-テンプレート
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公式から登録した色々な種類のテンプレートが利用する事が可能です。ビジネスから可愛いデザインのテンプレートなど様々な素材がダウンロードしご利用頂く事が可能です！ExcelやWord・PDFとJPGなどA4サイズで気軽に使える素材がメインです。

個人の健康や体調管理に役立つ生活習慣記録表のテンプレートになります。病気の予防や体調管理をするために、生活習慣を把握し、改善点を見つけるために活用してください。食生活、運動習慣、睡眠時間、飲酒量、喫煙などを記録し、健康診断の数値改善を目指すときにも役立てていただくことができます。

食事や運動量を記録することで、自身の摂取カロリーや消費カロリーを確認し、体重管理に役立てることもできます。ほかにはストレスの原因となる出来事やそれに対する対処法を記録することで、自身のストレスパターンを理解することにより、ストレス解消に役立てることもできます。

Excelでは、C1セルの西暦とE1セルの月を入力いただくと日付に対する曜日が自動的に出るように設定をしております。また、該当月の最終日がいつなのかを判断する関数を入れております。

土曜日と日曜日は日付のフォントと曜日が青と赤になるように条件付き書式の設定もしております。日付部分と曜日のところは関数を入れておりますので、誤って削除しないようにシートの保護をかけております。Wordに関しては、自動設定ができませんので月ごとに曜日を入れてください。

・Excel・Word・PDF・JPG
・A4サイズで印刷

NO:sim00037

個人の健康や体調管理に役立つ生活習慣記録表のテンプレートになります。病気の予防や体調管理をするために、生活習慣を把握し、改善点を見つけるために活用してください。

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