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会社休職時の復職判断や、個人の生活習慣の管理におすすめする「生活記録表」ExcelやWordでパソコン作成ができ、データとして保管することも可能となっております

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【公式】シムム-テンプレート
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公式から登録した色々な種類のテンプレートが利用する事が可能です。ビジネスから可愛いデザインのテンプレートなど様々な素材がダウンロードしご利用頂く事が可能です！ExcelやWord・PDFとJPGなどA4サイズで気軽に使える素材がメインです。

会社休職時の復職判断や、個人の生活習慣の管理におすすめする「生活記録表」ExcelやWordでパソコン作成ができ、データとして保管することも可能となっております。JPG・PDFは用紙印刷し、手書きでの作成も可能です。

生活記録表は、一日の生活リズム、出来事や行ったこと、 感情の変化などを記録し、目標に向けて役立てるための表です。 起床時間、外出時間、食事の時間、床に入った時間、睡眠時間などいつ何をしたか時間・行動・感情を記録します。

・起床時間、外出時間、食事の時間、床に入った時間、睡眠時間などを記録する。
・いつ何をしたかを記録する。
・努力の成果が目に見える形になり、継続する力になります。
・後になって過去と現在を客観的にふりかえることができます。
・感情や気分の程度を数値や記号で記録する。
・「良かった」「全然だめだった」ではなく、日々の変化が後で分かるように表しておくのがポイントです

生活記録表への記載項目

①年月
②日付
③時間帯ごの行動を記録

・Excel・Word・PDF・JPG
・A4サイズで印刷

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